¡Estos alimentos pueden arruinar sus articulaciones!

Los expertos en salud articular han compilado una lista de alimentos peligrosos que pueden causar deformidades irreversibles en las articulaciones. Estos alimentos son consumidos diariamente por la mayoría de las personas, sin siquiera imaginarse las posibles consecuencias.

Las estadísticas muestran que entre los europeos de más de 50 años, casi uno de cada dos sufre de artritis. La culpa de esto, por supuesto, no es solo la comida. La salud de las articulaciones tiene que ver con la genética, el grado de movilidad y la actividad física. Pero la dieta es lo más simple que se puede cambiar. En primer lugar, debe excluir los productos más dañinos para las articulaciones.

Para preservar la salud del sistema musculoesquelético, los expertos recomiendan excluir de su dieta: pasteles, postres, carnes fritas grasosas, comida rápida, carnes ahumadas, adobos, verduras tempranas (contienen una gran cantidad de nitratos), tés fuerte y café.

Comida rápida y comida frita grasosa

Este tipo de comidas puede afectar negativamente su salud

Cordero, cerdo, manteca de cerdo, productos semiacabados, comida rápida, salchichas y embutidos, aceite de palma, papas fritas, todos estos alimentos son dañinos para las articulaciones. Hay una gran cantidad de calorías en estos alimentos que aumentan el peso corporal al tiempo que brindan un beneficio mínimo. Con el aumento de la carga, las articulaciones se sobrecargan, el cartílago se vuelve más delgado, los ligamentos y los tendones se deforman.

Además, el exceso de proteínas y grasas en la dieta puede desencadenar procesos autoinmunes, lo que puede causar inflamación de las articulaciones.

Chocolate, pasteles y postres

Los dulces matan el colágeno

Estos alimentos contienen muchos carbohidratos. Sí, son necesarios, porque son una fuente de energía, fuerza, mejoran el estado de ánimo, pero en exceso pueden causar daño. En primer lugar, los dulces aumentan el peso, y esto causa una mayor carga en las articulaciones.

En segundo lugar, el azúcar destruye el colágeno, interrumpe su síntesis. Y el colágeno no es solo para rejuvenecer la piel. También es la base del tejido conectivo del cuerpo, es decir, los tendones y el cartílago. Y si hablamos de productos horneados que contienen levadura, las purinas, catalizadores de la enfermedad de la gota, también agregan su efecto al azúcar.

Té negro y café

El abuso de té fuerte y café pueden causar la enfermedad de la gota

Estos productos tienen un récord en el contenido de purina: es un elemento químico que participa en la formación y estructura de las moléculas de ADN y ARN en el cuerpo humano. Su escasez puede llevar a graves problemas de salud, pero su sobreabundancia también afecta negativamente a la persona. Con su exceso, se produce un trastorno metabólico, el nivel de ácido úrico en el cuerpo aumenta y sus cristales se depositan en el cartílago y las membranas coroides, los tendones y los órganos internos. Esto puede provocar gota.

Carnes grasas y alimentos con fosfatos

Los alimentos con fosfatos pueden llevar a consecuencias peligrosas

Carnes ahumadas, marinados, verduras tempranas, granos y legumbres procesadas, carnes grasas, estos productos contienen una gran cantidad de fosfatos, que alteran el equilibrio ácido-base, disminuye la densidad del tejido óseo y el cartílago, lo degenera, microtraumatismo, ruptura.

Además, las sales de fosfato de calcio se depositan en tendones, tejidos fibrosos, cápsula articular, cartílago y se desarrolla la osteoartritis. Más a menudo hay una ruptura de meniscos, cartílago, artropatía espinal.

Es posible prevenir el desarrollo de enfermedades del sistema musculoesquelético si se alimenta adecuadamente, pero ¿esto es suficiente?

Comentario de un especialista:

	Hans Fischer, especialista en tejidos conectivos y articulaciones

De hecho, la salud de las articulaciones, ligamentos y tendones, la integridad del cartílago y las cápsulas articulares depende en gran medida de lo que comemos.

Si la dieta de una persona es alta en azúcar, carbohidratos y grasas no saludables, toma muchas bebidas carbonatadas y come comida rápida, es probable que tarde o temprano enfrente dolores diarios en las articulaciones junto con otros problemas de salud.

Dado que algunos alimentos promueven la liberación de citoquinas y otros productos químicos proinflamatorios

Para reparar las articulaciones, debes protegerlas de la inflamación. Esto ayudará a reducir el riesgo de degradación y afectará la recuperación en la capa hialina (sustancia extracelular).

Para esto debe comer bien, tomar vitaminas y moverse más. Debido a que la composición líquida del líquido sinovial debe agitarse, y esto es posible, durante el ejercicio. ¡Sin embargo, las cargas deben ser moderadas!

Qué comer para mantener las articulaciones saludables:

1. Productos lácteos fermentados, estos son una fuente de calcio y proteínas. Estas sustancias son necesarias para fortalecer los ligamentos y los tejidos adyacentes. Es mejor elegir productos con una pequeña cantidad de grasa.
2. Pescado y mariscos, contienen fósforo y ácidos grasos Omega–3. La inclusión sistemática de estos alimentos en el menú es una excelente prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético.
3. Manzanas, son ricas en colágeno. Para prevenir la artritis, la artrosis y otras dolencias, es suficiente comer 1 manzana al día.
4. Aceite de oliva, contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células de la destrucción, inhiben los procesos antiinflamatorios.
5. Carne roja y huevos, proporcionan hierro al cuerpo y lo limpian del exceso de fósforo inorgánico.
6. Nueces, contienen ácidos grasos valiosos.
7. Soja, es una fuente de proteína y fibra dietética fácilmente digerible.
8. Cereza, en la composición de esta baya hay antocianinas, que tienen un efecto antiinflamatorio. También debe comer regularmente otro tipo de bayas como grosellas negras, arándanos, frambuesas.
9. Aguacate, contiene aceites que previenen el adelgazamiento de la capa cartilaginosa.
10. Cítricos, aceleran el metabolismo, saturan el cuerpo con ácido ascórbico.

La nutrición adecuada juega un papel importante en la terapia de las patologías de las articulaciones, pero no puede librar completamente a una persona de problemas. Esto requiere una terapia compleja.

Desafortunadamente, además de una nutrición adecuada, los expertos a menudo recomiendan tomar costosos AINE, que se acompañan de efectos secundarios. Son más peligrosos para las personas con problemas gastrointestinales y cardíacos. Además, los AINE a menudo tienen un efecto a corto plazo, por lo que deben tomarse constantemente.

Afortunadamente, Arthro LAB ha aparecido en el mercado, y sus propiedades no son menos que los AINE, solo que este no tiene efectos secundarios. Gracias al hecho de que puede ser tomado por personas que tienen problemas estomacales y cardíacos, yo y otros expertos hemos comenzado a recomendarlo cada vez más. Después de todo, la mayoría de las veces se acercan a nosotros personas mayores con un montón de problemas relacionados, que solo pueden empeorar con la terapia incorrecta.

La fórmula biológicamente activa de Arthro LAB está diseñada específicamente para uso doméstico. Los componentes se seleccionan para que una persona pueda reducir fácilmente la cantidad de medicamentos AINE y mejorar la salud de las articulaciones:

• Sulfato de glucosamina, ayuda a restaurar la estructura del cartílago articular;
• Sulfato de condroitina, ayuda a mejorar el metabolismo fósforo-calcio en el tejido del cartílago;
• Metilsulfonilmetano, tiene efectos antiinflamatorios;
• Extracto de reina de los prados, utilizado para el reumatismo de las articulaciones;
• Vitamina C, activa la síntesis de colágeno;
• Ácido hialurónico, forma parte del líquido sinovial del cartílago;
• Manganeso, es un componente de la glucosamina, ayuda a prevenir la aparición de artritis.

Arthro LAB tiene un efecto positivo no solo en las articulaciones, sino también en todo el cuerpo y la inmunidad en general gracias a los componentes naturales en la composición.

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Gráfico de reducción del dolor, donde la línea púrpura son productos AINE y la azul es Arthro LAB

Gráfico de reducción de inflamación, donde las columnas púrpuras son productos AINE y las azules son Arthro LAB

“Creo que Arthro LAB tiene todas las posibilidades de ocupar una posición de liderazgo en la terapia de articulaciones”, dice mi amigo, reumatólogo, y estoy completamente de acuerdo con él.

Recuerdo un caso reciente: hace unos meses, un hombre de edad que tenía serios problemas con las articulaciones de la rodilla me contactó. La situación era tan mala que tuvo dificultades para moverse solo. Un poco más y lo más probable es que le esperaba una silla de ruedas.

Comenzamos con una dieta y una nutrición adecuada, ya que tenía un exceso de peso evidente. Excluimos todo lo dañino: grasas, frituras, picantes, pero la situación mejoró solo mínimamente. Pero después de un curso de Arthro LAB, los resultados fueron sorprendentes. ¡El hombre comenzó a no solo caminar, sino prácticamente a correr! Dijo que se sentía como de 20 años. Esta situación confirma la eficacia de Arthro LAB. Todas las personas tienen la oportunidad de restaurar la movilidad articular y una vida activa cómoda.

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